18 °C
borús égbolt
2024. május 24., péntek
Eszter, Eliza

5 szuper lazacos étel, amitől még egészségesebb leszel

2016. július 25.
3.8961
Figyelem! Ez a cikk már több, mint egy éves! A benne lévő információk elavultak lehetnek!
Mariann profilja, adatai
Mariann
Ma összeszedtünk öt olyan lazacos receptet, amit könnyedén elkészíthetsz otthon, ráadásul nagyon egészséges is. Érdemes lenne minden héten legalább kétszer halat fogyasztani, hogy a szervezetben elég omega-3 legyen az egészséges szív érdekében.


A legegyszerűbb és legklasszikusabb lazac recept, a sült lazac, amit bárki könnyedén elsajátíthat. Percek alatt elkészíthető, így ha nincs sok időd a főzőcskéhez, akkor készíts sült lazacot. Még hízni sem fogsz tőle.

Ha suliba vagy munkába szeretnél egészséges szendvicset vinni, akkor készíts lazacos tortilla tekercseket, amit a gyerekeknek is csomagolhatsz. Gazdagon megtömheted zöldségekkel vagy salátákkal, így még laktatóbb lesz és ettől sem fogsz elhízni.

5 szuper lazacos étel, amitől még egészségesebb leszel - 2. kép

Az ázsiai ételekben sokszor fellelhető a lazac, így ha egy kis egzotikus ételre vágysz, készítsd el a Thia lazacos tésztát. A lazac nagyon jól párosítható a tésztaételekkel, ráadásul ha teljes kiőrlésű tésztából készíted, akkor még diétádba is beillesztheted.

Egy kellemes leves nem csak a hideg időkben esik jól, bizony néha a melegben is, hiszen nagyon könnyed étel. A burgonyás lazacos leves egy egészen sűrű, igazán laktató étel melyet akár édesburgonyából is elkészíthetsz, hogy még egészségesebb legyen.

Végezetül egy jó lazacos burgonyasaláta sem maradhat ki ebből az összeállításból, amit előételként vagy főételként is fogyaszthatsz. Lehűtve a legjobb, főleg a nyári melegekben!
3 hozzászólás

Minoni

8 éve, 6 hónapja és 3 napja

Jó lenne ha olcsóbb lehetne a lazac. Nagyon egészséges.

válasz erre

Sonci

8 éve, 6 hónapja és 3 napja

Van ám választék. mosolygó smiley

válasz erre

Mirjam

8 éve, 6 hónapja és 3 napja

Imádom a lazacot és legszívesebben minden nap ennék. mosolygó smiley

válasz erre