26 °C
borús égbolt
2024. július 19., péntek
Emília

5 ínycsiklandó spárgás étel

2016. április 20.
2.8961
Figyelem! Ez a cikk már több, mint egy éves! A benne lévő információk elavultak lehetnek!
Mariann profilja, adatai
Mariann
Egyre több helyen lehet kapni ismét a nagyszerű spárgát, mely rengeteg jótékony vitamint tartalmaz és koleszterin mentes zöldség. Sok értékes aminosav mellett nagyon csekély a kalóriatartalma, diéták és fogyókúrák egyik legjobb barátja. Ma öt szuper spárgás receptet gyűjtöttünk össze.


Az egyik legklasszikusabb felhasználása a spárgának: a krémleves. Elkészítése nagyon egyszerű, íze páratlan és kalóriatartalma szintén alacsony. Kombinálható más zöld zöldségekkel is, mint például a spenót vagy a zöldborsó. A receptjét itt találjátok.

A reggeli omlettből sem érdemes kihagyni a zöld spárgát, nagyon tápláló tud lenni és a reggeli energiabevitelt jól támogatja. Nem leszünk hamar éhesek tőle és még sortban is gazdag. Ha egy villásreggelire készültök, ezt a receptet ne hagyjátok ki


Egy jó tavaszi saláta nagyon jól tud esni, ha valami könnyedebb ételt szeretnénk fogyasztani. A spárga nagyon jól harmonizál salátákban is, ha megfelelően blansírozzuk, finom ropogós és szép zöld színe marad. Újburgonyás spárgás saláta receptünket itt olvashatjátok el.

Persze egy jó olasz tésztából se hagyjuk ki a spárgát. A melegben mindig jobban esik egy üdítően friss tésztás étel, ezért ajánljuk citromos-spárgás tésztareceptünket, melyet ide kattintva érhettek el.


Imádod a sós pitéket? Akkor használd a zöld spárgát kedvenc pitereceptedben. Ha nincs egy jó recepted sem, akkor kattints ide és olvasd el egyik legjobb tavaszi zöld spárga pite receptünket.
4 hozzászólás

Sonci

8 éve, 11 hónapja és 15 napja

Az omlett, krémleves és tészta recepteket már kipróbáltam és csak ajánlani tudom.

válasz erre

becky

8 éve, 11 hónapja és 15 napja

szeretjük mi is, bár inkább csak levest szoktam belőle csinálni

válasz erre

Lili

8 éve, 11 hónapja és 15 napja

Krémlevest imádom. mosolygó smiley És salátákba is szívesen teszem.

válasz erre

krisztike

8 éve, 11 hónapja és 15 napja

Ez így pont jól jön, mert hétvégén valami spárgás ételt akarok készíteni.

válasz erre