Egyre több helyen lehet kapni ismét a nagyszerű spárgát, mely rengeteg jótékony vitamint tartalmaz és koleszterin mentes zöldség. Sok értékes aminosav mellett nagyon csekély a kalóriatartalma, diéták és fogyókúrák egyik legjobb barátja. Ma öt szuper spárgás receptet gyűjtöttünk össze.
Az egyik legklasszikusabb felhasználása a spárgának: a krémleves. Elkészítése nagyon egyszerű, íze páratlan és kalóriatartalma szintén alacsony. Kombinálható más zöld zöldségekkel is, mint például a spenót vagy a zöldborsó. A receptjét itt találjátok.
A reggeli omlettből sem érdemes kihagyni a zöld spárgát, nagyon tápláló tud lenni és a reggeli energiabevitelt jól támogatja. Nem leszünk hamar éhesek tőle és még sortban is gazdag. Ha egy villásreggelire készültök, ezt a receptet ne hagyjátok ki
Persze egy jó olasz tésztából se hagyjuk ki a spárgát. A melegben mindig jobban esik egy üdítően friss tésztás étel, ezért ajánljuk citromos-spárgás tésztareceptünket, melyet ide kattintva érhettek el.
És salátákba is szívesen teszem.
