A melleink az idő múlásával veszítenek a rugalmasságukból, a feszességükből, amit persze számos tényező képes befolyásolni, nemcsak a kor előrehaladta vagy éppen a gyermekvállalás. A mell kötőszöveteinek a rugalmasságát a genetika mellett az apró, mindennapi szokások is befolyásolják, ráadásul az sem mindegy, hogy rendszeresen megdolgoztatjuk-e a mellizmot vagy sem. Ezen túl, természetesen lehet mindenfajta külső segítséget is bevetni, hogy a lehető leghosszabb ideig legyünk elégedettek a mellünk formájával és a tartásával. A mellek feszességéért, a vonzóbb és magabiztos megjelenéséért most összeszedtünk 6 tuti tippet, amikkel mellé biztosan nem lőhetsz!
1. Viselj melltartót, de ne egész álló nap!
A melltartók körül folyamatosan megy a vita a pártolók és az utálóik között. Mi úgy gondoljuk, hogy ebben az esetben az egyensúly a legjobb megoldás. Nagy mell esetében, főleg sportoláskor mindenképpen ajánlott egy jó minőségű, szellős anyagból készült darabot választanunk, lehetőleg fémkapocs nélkül. Az edzés során ugyanis nemcsak, hogy fájdalmas tud lenni a mellek túlzott szabadsága, hanem hosszútávon gyorsabb bőrmegnyúlást is eredményezhet. Ma már széles választékban találkozhatunk igazán kényelmes, egyben szexi darabokkal egyaránt. Napközben amennyiben komfortosan érzed magad nélküle, nyugodtan el is hagyhatod.
Érdekesség, hogy a melleket a környező izmok tartják egyben, így a heti edzések során ajánlott nem elhanyagolni a mellizomzatra való edzést. Az edzéssel a zsírszövet mennyisége nem alakítható, de a forma annál inkább. A különféle súlyzós edzések, főleg a fekvőtámaszos gyakorlatok viszonylag rövid időn belül is képesek látványos eredményt hozni. A dekoltázs átalakításához nem kell rögtön a plasztikai sebész szikéjében gondolkodni, adj időt magadnak és a rendszeres sporttól alakítsd ki a számodra legmegfelelőbb mellformát!
3. Aludj úgy, hogy ne ráncosodjon a melled!
Az egyik legalapvetőbb hiba, amit nők milliói követnek el nap, mint nap, hogy a mellükön alszanak vagy oldalfekvésben nyomják össze. Féloldalasan ráadásul a dekoltázs bőre is sokkal könnyebben válik ráncossá, így apránként akár, de érdemes átszokni a háton való alvásra. Egészségügyileg is jóval kedvező ez a póz, még a hátnak is.
A retinol csodatévő hatásáról írtunk már egy teljes cikket, melyet ide kattintva fel tudsz eleveníteni. A csodatévő, mindenféle irritáló mellnövelő kence helyett inkább a prevencióra figyelj, de ha már későn kaptál észbe akkor se aggódj! A retinol ugyanis az egyetlen olyan kozmetikai összetevő, amely sejtkommunikáló tulajdonsággal, rendelkezik, ezért a rendszeres használatával képes megújítani a megfáradt, a feszességéből vesztett bőrt is.
5. Válaszd az úszást, mint sportot!
Amennyiben nem éppen az a súlyemelgetős típus vagy, de mégis szeretnél a mozgás által is tenni valamit azért, hogy a melleid megőrizzék az eredeti vagy az általad megálmodott formát, örömmel ajánljuk az úszást. A vízben kíméletes edzésformákat követhetsz, a karlendítésekkel, kifejezetten a mellúszással szuperül karban lehet tartani a felső test izomzatát, ezáltal a mellformálás is adott. Az úszást ráadásul nemcsak ezért ajánlott végezni, további tippjeinket itt találod róla!
Plusz tippként azáltal is feszesebb, formásabb melleket kaphatsz, ha figyelsz a testtartásodra, kihúzod magad állva és ülve is. Amikor összegörnyedve ülünk, akkor a mell súlyát a bőrnek kell megtartania, ám ha kihúzzuk magunkat ez a súly eloszlik, így éveket hosszabbíthatunk a mell körüli bőr ruganyosságának a megőrzéséért.
