Egy friss kutatás szerint naponta legalább 3 tojást érdemes elfogyasztani, hiszen nagyon jó hatással van a szervezetre. Ha nem is sikerül mindig tojást enned a hétköznapokban, legalább hétvégén egyél reggelire bármilyen tojásos ételt. 
Hamar elkészül és sokáig nem leszel éhes.
Hamar elkészül és sokáig nem leszel éhes.
