Ha nem szeretsz vitaminokat szedni, akkor érdemes minél több gyümölcsöt és zöldséget enni. A gyümölcsökben rengeteg olyan vitamin van, amire minden nap szüksége van a szervezetnek, ráadásul gyümölcscukor tartalma a vércukor szintedet sem fogja befolyásolni nagy mértékben 
