A legtöbb ember pénteken és szombaton végzi el a heti bevásárlását, ilyenkor a boltokban is több friss áruval várják a vásárlókat. Érdemes a kosaradat minél több friss szezonális gyümölccsel és zöldséggel megtölteni, így kevesebb hely jut a felesleges kalóriabomba édességeknek. 
