A C-vitamin ilyenkor nagyon fontos a szervezetnek, éppen ezért kell minél több gyümölcsöt magunkhoz venni. A délelőtti órákban, tízóraiként érdemes fogyasztani, hiszen a gyümölcsökben található cukrok is képesek megemelni a vércukorszintet. Fogyasszunk citrusféléket, akár kifacsarva is.
