Ebben a hőségben nagyon fontos, hogy elegendő vizet vagy folyadékot juttass a szervezetedbe. Érdemes kerülni a nagyon cukros italokat, inkább fogyasszunk 2-3 liter vizet vagy frissítő limonádét. A gyerekeknek is folyamatosan adjunk folyadékot, hiszen nekik is fontos a hidratáltság.
1 hozzászólás
Gizus
8 éve, 7 hónapja és 26 napja3 litert képtelen vagyok meginni. Maximum 1,5 liter megy.
