Ha kevés az időd reggelizni, akkor mindenképpen dobj be indulás előtt egy joghurtot. Rengeteg benne az élőflóra, ami a normális bélműködést támogatja, így a pocakod nem fog kikészülni, amíg beérsz a munkahelyedre, ahol már tudsz reggelizni. Gyerekeknek is érdemes adni, hiszen nekik is fontos a jó emésztés! 
