Ha nincs időd reggelente egy kiadós reggelire, akkor mindenképpen fogyassz joghurtot. Nem csak egészséges a pocaknak, hanem még friss leheletet is biztosít a fáradt reggeleken. Eltelíti a gyomrot és nem leszünk hamar éhesek. Érdemes a joghurtba egy kis zabpelyhet vagy gabonapelyhet keverni. 
