Sokan szeretnek inkább a reggeli órákban sportolni még mielőtt dolgozni mennének vagy elfogyasztanák a reggelijüket. Rengeteg tanulmányt készítettek már, hogy mikor a leghatékony az edzés, de sosem sikerült igazán bebizonyítani. Így ha Te reggel szeretsz vagy akkor van időd, inkább csináld reggel. 
