Ha ebédről van szó, akkor mindig legyen a tányérunkon valamilyen zöldség. Ha egészségesen szeretnénk étkezni, akkor muszáj elegendő zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani minden nap. A gyerekekkel is ha hamar megszerettetjük a zöldséget, akkor a későbbiekben sem lesz gond.
