Nem csak télen, de nyáron is nagyon fontos a vitaminbevitel, ezért érdemes minél több friss zöldséget és gyümölcsöt enni, főleg a fesztiválszezon után, ugyanis a sok bulizás nagyon le tudja meríteni az energiaszinteket. Nyersen a legjobb, de párolva is elég vitamint tartalmaznak.
