Szundizz napközben, és megnöveled memóriád teljesítményét

kep1#Azt már több kutatás is bebizonyította a múltban, hogy a napközben tartott kis sziesztával és alvással nagyon jót teszünk szervezetünkkel, de a Saar-vidéki Egyetem munkatársai most elképesztő adatokat tártak fel.

A kérdéses intézmény kutatói úgy vélik, hogy amennyiben délután, vagy valamikor napközben meg tudjuk oldani, hogy legalább 45, legfeljebb 60 percet aludjunk, azzal akár ötszörösére is növelhetjük memóriánk kapacitását és tanulási képességeinket is.

Ennek megfelelően érdemes valóban megfogadni a Sheffieldi Egyetem azon korábbi ajánlását, amelyet szintén egy kutatással állítottak fel, és amelynek értelmében négy óránként legalább félórás szundikálási szüneteket kellene beiktatni a tanulásba vagy a szellemi munkába.

Az egyetem munkatársai egy két csapatra osztott kísérleti mintán dolgoztak, és ezzel bizonyították, hogy azok az emberek, akik aludtak, utána akár ötször hatékonyabban hajtották végre a számukra kiosztott feladatokat, mint azok, akik nem.