Selena Gomez mindig is nyíltan beszélt a mentális betegségeiről, meg persze az autoimmun problémájáról, egy jó ideje pedig igyekszik szószólója lenni annak, hogy igenis szükséges néha csak egy kicsit lecsendesednünk.
A maholnap 30 éves színésznő a sportolásért nem rajong, ezért a meditáció mellett döntött jó pár hónappal ezelőtt, hogy csökkentse a szorongást, ami a globális borzalmakon át, egészen a legapróbb kellemetlenségek leküzdésében a segítségére van.
Az ő technikája rendkívül egyszerű, ha érzi, hogy eluralkodnak rajta a tünetek, azonnal keres egy sarkot a szobában, bekucorodik és friss levegő társaságában mélylevegős gyakorlatokat végez.
A maholnap 30 éves színésznő a sportolásért nem rajong, ezért a meditáció mellett döntött jó pár hónappal ezelőtt, hogy csökkentse a szorongást, ami a globális borzalmakon át, egészen a legapróbb kellemetlenségek leküzdésében a segítségére van.
Az ő technikája rendkívül egyszerű, ha érzi, hogy eluralkodnak rajta a tünetek, azonnal keres egy sarkot a szobában, bekucorodik és friss levegő társaságában mélylevegős gyakorlatokat végez.
Ezzel az önnyugtatás mellett egy kicsit távolra tudja önmagát is szemlélni.
Két könyvújdonság a forró nyári napokra a még forróbb hangulatért