#
kep1#A New York-i Binghampton Egyetem munkatársainak legfrissebb kutatásából kiderült, hogy milyen problémákat is okozhat az, ha valaki rendszeresen későn alszik el, a szakemberek szerint ugyanis a zavart alvás, illetve a késői lefekvés hozzájárul a rossz kedv, illetve a negatív gondolatok kialakulásához.
A szakértők szerint ez csak a közvetlen eredménye a késői elalvásnak, közvetetten ugyanis a negatív gondolatok vagy a rossz kedv általános szorongáshoz vezet az ilyen emberek körében, ami hajlamosabbá tehet a depresszióra, a stressz-betegségekre, de még a kényszerbetegségekre is.
A kutatók kérdőíves módszerrel gyűjtötték egyetemi hallgatók adatait, amelyben feladatok elé állították őket, hogy fel tudják mérni, az alvási szokásaikhoz mérten mennyit aggódnak vagy gondolkodnak bizonyos dolgokról.
Az eredmények tisztán bebizonyították, hogy azok a diákok, akik kevesebbet aludtak és később feküdtek le, több negatív gondolatot tápláltak, rendszeresen többet tépelődtek és aggódtak mindenen, mint azok, akik többet aludtak és korábban feküdtek le.
Ezeket a könyveket olvastuk júniusban - könyvajánló