Az újévi életmódváltásról szóló fogadalmak nagyjából ilyenkorra szoktak megbukni.
A változatos étrend, a rendszeresség és napi 10 ezer lépés viszont, elég lehet a fogyáshoz.
A legtöbben az ünnepek után belevetik magukat a sportolásba, ehhez új edzőszettet vásárolnak, a legkíválóbbnak mondott fehérje porokat isszák és rengeteg csirkét esznek. Ez mind szép és jó, de egy idő után a szervezet hiányt kezd érezni az egyoldalú táplálkozás miatt, a sokszor nyűgnek tűnő esti edzéseknek és a lelkesedés máris alábbhagyott.
Napi 10 ezer lépésnyi mozgás is segíthet a várt eredmény elérésében. Érdemes ezt is fokozatosan kezdeni és variálni a gyakorlatokat séta közben is. A kitörések, az emelkedők és a hirtelen tempóváltások sokat segíthetnek az anyagcsere megfelelő beindításában. Ezek mellett ne feledkezzünk meg a megfelelő folyadékbevitelről és tiszta étkezésről sem.
Véget ért Dakota Johnson és Chris Martin kapcsolata, felbontották a jegyességet