8 °C
enyhe eső
2024. február 23., péntek
Alfréd

Napi 11 perc fűnyírás csökkentheti a korai halálozás esélyét

2023. augusztus 15.
27.6191
Mariann profilja, adatai
Mariann
A napi mozgás nagyon fontos a szervezet számára, hiszen korábbi tanulmányok már kimutatták, hogy kevés, de rendszeres mozgás pozitív hatással van a szervezetre, most egy új tanulmány azt is megállapította, hogy a kertészkedéssel hasonló hatást érhetünk el.

A kutatók szerint minden tizedik korai haláleset elkerülhető lenne, ha az inaktív emberek napi 11 percig füvet vágnának, de a kertészkedés is jó lehet. A mindennapi rövid, mérsékelt testmozgás, például a tempós séta, tánc, vízi aerobic vagy kertészkedés csökkentheti a korai halálozás, a szívbetegség és a rák kockázatát.

A szakértők 196 kutatási cikket elemeztek a testmozgás egészségügyi előnyeiről, több mint 30 millió felnőtt bevonásával. A tanulmányból kiderült, hogy a korai halálozás, a szív- és érrendszeri megbetegedések és a rák kockázata csökkent, minél többet mozgott valaki.