A Connecticut Egyetem munkatársai meglepő összefüggéssel szolgáltak nemrégiben egy friss kutatásban, így kiderült, hogy amennyiben éjszaka különféle fényforrások mellett alszunk, azzal felboríthatjuk szervezetünk belső óráját, hovatovább a rák kialakulásának kockázatát is megnövelhetjük.
A kutatás szerint fontos, hogy éjszaka a legnagyobb sötétségben aludjunk, mert agyunk csak ekkor tud megfelelően kikapcsolni, illetve felkészülni a pihenésre, ezáltal nem csak arról kellene beszélniük a kutatóknak, hogy mennyire fontos az alvás, hanem arról is, hogy azt a lehető legnagyobb sötétségben kell kiviteleznünk.
Dr.
A kutatás szerint fontos, hogy éjszaka a legnagyobb sötétségben aludjunk, mert agyunk csak ekkor tud megfelelően kikapcsolni, illetve felkészülni a pihenésre, ezáltal nem csak arról kellene beszélniük a kutatóknak, hogy mennyire fontos az alvás, hanem arról is, hogy azt a lehető legnagyobb sötétségben kell kiviteleznünk.
Dr.
Richard Stevens, a kutatás vezetője szerint szemünk és testünk képes tudat alatt is rögzíteni, hogy világosabb van körülötte, ez pedig befolyásolja a hormonok termelődését, de akár még a gének kifejlődését és az anyagcsere gyorsaságát is, hiszen a mesterséges fény komoly zavart idézhet elő szervezetünkben.
Mindez olyan súlyos is lehet bizonyos elektronikai eszközök kapcsán, hogy az például olyan kulcsfontosságú hormonok termelését is meggátolhatja, mint a melatonin, ami a mellrák kialakulásának megakadályozásában játszik fontos szerepet.
Ezeket a könyveket olvastuk júniusban - könyvajánló