A kanadai Laval Egyetem legfrissebb kutatásából kiderült, hogy elegendő lenne már naponta 45 percnyi nyugodalmas sétát tennünk ahhoz a hét minden egyes napján, hogy megőrizzük egészségünket, és megakadályozzuk a stresszből származó betegségeket, vagy csökkentsük az elhízás kockázatát.
Az egyetem kutatói szerint a napi 45 perces séta főként azokon a nőkön segít, akik a változó korba lépve plusz kilókat szednek magukra.
Az egyetem kutatói szerint a napi 45 perces séta főként azokon a nőkön segít, akik a változó korba lépve plusz kilókat szednek magukra.
Ezek a séták ugyanis immáron bizonyítottan nem jelentenek megterhelést az idősödő asszonyokra, de egészségükre mégis hatalmas hatást gyakorolnak.
A kutatásban 35 mozgásszegény életet élő, kis mértékben elhízott nő vett részt, akik között a változókorba lépett és azon már átesett hölgyeket is találtunk. A 35 résztvevőnek a kutatók 16 héten át napi 45 percnyi, átlagos intenzitású sétát írtak elő.
A kísérletek során kiderült, hogy legyen szó akár a menopauza előtt, vagy a menopauza után álló nőkről ez a sétamennyiség segített abban, hogy csökkentsék testi fájdalmaikat, ezen felül pedig növeljék vitalitásukat, illetve fizikai, érzelmi és mentális egészségüket is.
Érdekesség, hogy a 16 hét leteltét követően mindkét csoport esetében tapasztaltak súlycsökkenést a kutatók - csak a sétától -, de a változókori nők esetében nagyobb mértékben, így ők átlagosan 2,5 kilótól szabadultak meg a kísérletek során.
Nagyon úgy tűnik, hogy tényleg véget ért Katy Perry és Orlando Bloom kapcsolata