11 °C
borús égbolt
2024. április 22., hétfő
Csilla, Noémi

Indul a 2024-es Veganuár kihívás

2024. január 02.
23.1671
Mariann profilja, adatai
Mariann
A december sokak számára az evésről és az ivásról szól, ami miatt felszaladnak ránk a plusz kilók, ám szerencsére itt a január, ami már évek óta a Veganuár kihívás ideje, melynek lényege, hogy kipróbáljuk a növényi alapú étrendet.

Bár a 40 napos böjt ideje még arrébb van, már most fel lehet rá készülni, amennyiben szeretnénk kipróbálni a vegán étrendet. Néhány évvel ezelőtt vezették be a Veganuár kihívás-t, ami a növényi alapú étkezést hivatott népszerűsíteni. Ma már nagyon sokan követik a vegán étkezést, és a boltokban is egyre több ilyen ételt kínálnak.

Ha kezdők vagyunk, akkor érdemes kis lépésekben átállni, először mondjunk le a húsról, de a tejtermékekről még ne, ahogy a tojásról se. Próbáljuk ki a tofut, ami egy nagyon jó alternatíva hús helyett, valamint fogyasszunk minél több zöldséget. Korábbi cikkünkben még több tanácsot olvashatsz a Veganuár kihívás kapcsán.