Noha a tojásfogyasztásra néhány évvel ezelőtt igazi mumusként tekintettek az életmód tanácsadók, mára azonban kiderült, hogy az egyik legegészségesebb fehérjeforrásunk, amiről most megtudtuk azt is, hogy hetente legalább négyet el kellene fogyasztanunk belőle.
A Kelet-Finnországi Egyetem kutatói ugyanis több mint 2 ezer ember több éves megfigyelése és étkezési szokásaik megvizsgálása alapján kiderítették, hogy akik hetente legalább négy tojást megesznek - lehetőleg nyersen, lágyan vagy keményen -, azok nagy valószínűséggel megelőzhetik a 2-es típusú diabétesz kialakulását.
Számokkal kifejezve egészen pontosan 37 százalékkal kisebb az esély a cukorbetegségre, ha gyakori tojásfogyasztók vagyunk, ez pedig még akkor is igaz, ha esetleg problémáink lennének a súlyunkkal, a zöldség- és gyümölcsfogyasztással, esetleg keveset mozgunk.
A Kelet-Finnországi Egyetem kutatói ugyanis több mint 2 ezer ember több éves megfigyelése és étkezési szokásaik megvizsgálása alapján kiderítették, hogy akik hetente legalább négy tojást megesznek - lehetőleg nyersen, lágyan vagy keményen -, azok nagy valószínűséggel megelőzhetik a 2-es típusú diabétesz kialakulását.
Számokkal kifejezve egészen pontosan 37 százalékkal kisebb az esély a cukorbetegségre, ha gyakori tojásfogyasztók vagyunk, ez pedig még akkor is igaz, ha esetleg problémáink lennének a súlyunkkal, a zöldség- és gyümölcsfogyasztással, esetleg keveset mozgunk.
Érdemes tehát gyakran tojást fogyasztani egészségünk érdekében!
"Rám ezer virággal szórtad a tavaszt..." - virágséta a Fiumei úti Sírkertben