#
kep1#A University College London legfrissebb kutatásából kiderült, hogy rendkívüli mértékben csökkenteni lehet a depresszió kialakulásának az esélyét azzal, ha hetente legalább három alkalommal testmozgást végzünk.
A szakemberek számadatokkal is tudtak szolgálni, így megállapították, hogy heti háromszori testmozgással közel 20 százalékkal csökkenthető a depresszió kialakulásának valószínűsége, de minél többet mozog valaki, annál kevésbé valószínű, hogy a betegségtől szenved majd.
A kutatók úgy vélik, hogy a mozgás azért segít a depresszió, és egyéb kedélybetegségek megelőzésében, mert képes elvonni a figyelmet a problémákról és a stresszről, miközben boldogsághormont termel, és lehetőséget teremt a szociális interakcióra.
"Rám ezer virággal szórtad a tavaszt..." - virágséta a Fiumei úti Sírkertben