A karácsonyi nagy lakomák közepette a legtöbbünk egyáltalán nem gondol a sportolásra, a túlevés azonban annál inkább jellemző ezeken a napokon, a hasfájás, puffadás is megjelenik rendszerint, mint égető probléma ezeket pedig egy könnyed emésztésjavító tornával ki is lehet akár küszöbölni.
Nem kell mást tenned, mint nyújtás után kiteríteni egy szőnyeget és a gyerekkorunkból ismert cicapózt alkalmazni.
Nem kell mást tenned, mint nyújtás után kiteríteni egy szőnyeget és a gyerekkorunkból ismert cicapózt alkalmazni.
Ezen kívül a bokaérintés és a derékcsavaros nyújtás is segíthet az emésztési zavarokon.
A cél az, hogy lehetőségünk szerint segíteni tudjuk a belső folyamatokat a nagy vacsorák után, ehhez pedig nem feltétlenül kell apró bogyókat használnunk. Az emésztésjavító tornagyakorlatok alapjait ráadásul egy-egy rövid oktatóvideó alapján is könnyen el lehet sajátítani.
Károly király hamarosan Auschwitzba látogat