Ha számodra is problémát jelent az alvás, netán túl sokszor ébredsz meg az éjszakai órákban, akkor érdemes neked is figyelembe venned a Columbiai Egyetem legfrissebb kutatási adatait, amely szerint a háttérben a sok cukor fogyasztása állhat.
Az egyetem szakemberei ugyanis átfogó vizsgálatokkal bizonyították, hogy a felületes alvástól szenvedő emberek kapcsán azt találták, hogy általánosságban sokkal több cukrot fogyasztottak, mint azok a vizsgált személyek, akik jól aludtak éjszaka.
A cukor tehát az amerikai szakértők szerint nem csak az elhízás egyik kiváltója lehet, hanem ezen túlmenően az alvásminőséget is rontja, sőt mi több, nagyon sokan azt sem tudják, hogy a kérdéses problémától szenvednek.
A felületes alvás ugyanis nem jelenti minden esetben azt, hogy fel is ébredünk, a szakemberek elmondása szerint sokan csak azt veszik észre, hogy minden reggel kialvatlanul ébrednek.
Az egyetem szakemberei ugyanis átfogó vizsgálatokkal bizonyították, hogy a felületes alvástól szenvedő emberek kapcsán azt találták, hogy általánosságban sokkal több cukrot fogyasztottak, mint azok a vizsgált személyek, akik jól aludtak éjszaka.
A cukor tehát az amerikai szakértők szerint nem csak az elhízás egyik kiváltója lehet, hanem ezen túlmenően az alvásminőséget is rontja, sőt mi több, nagyon sokan azt sem tudják, hogy a kérdéses problémától szenvednek.
A felületes alvás ugyanis nem jelenti minden esetben azt, hogy fel is ébredünk, a szakemberek elmondása szerint sokan csak azt veszik észre, hogy minden reggel kialvatlanul ébrednek.
Ha te is ebben a cipőben jársz, próbáld meg csökkenteni cukorbeviteledet, hátha nálad is ez jelentette a problémát!
Chris Evans elárulta, hogyan kérte meg felesége kezét