II.
Erzsébet királynő 95 éves korában is igen fitt, amit természetesen annak köszönhet, hogy remekül megtervezett, kiszámolt étkezése van, amihez tartja is magát. A titkai pedig a következők:
A királynő igyekszik elkerülni a fölös cukorbevitelt, így a teáját natúran issza, emellett pedig jó ideje átáltt arra, hogy jóval kevesebb húst eszik, mint amit a királyi család többi tagja fogyaszt. A privát séfje például előnyben részesíti a kiváló minőségű bio zöldségeket.
A napi alkoholbevitelét is csökkenti évről-évre, ez pedig egyértelműen mínusz kalóriákat is jelent. A reggeli vajas kekszről azonban egyelőre nem tud lemondani, pedig egy idő után ezt a mikro szokását is el szeretné hagyni. A mozgás meg hosszú évtizedek óta rutinszerű a mindennapjaiban.
Kik azok a gyepfehérítők? - Papp Noémi: A gyepfehérítők titka (könyvajánló)