A Finnish Institute of Occupational Health kutatócsoportja nemrégiben közel 4 ezer embert megvizsgálva arra a következtetésre jutott, hogy nem csak egészségünk megőrzésének érdekében fontos, hogy legalább 7 órát aludjunk minden nap.
A finn kutatók ugyanis úgy vélik, hogy azok a férfiak és nők, akik rendszerint keveset alszanak, és gyakori álmatlanságtól szenvednek, évente átlagosan 10 nappal többet voltak betegek, mint azok, akik soha nem rendelkeztek alvási zavarokkal, ezáltal évente átlagosan több mint 5 olyan szabadnapjuk volt, amit betegség miatt kellett kivenniük.
A szakértők szerint azok az emberek produkálták a legjobb eredményeket ezen a téren, akik éjszakánként legalább 7-8 órát aludtak.
A finn kutatók ugyanis úgy vélik, hogy azok a férfiak és nők, akik rendszerint keveset alszanak, és gyakori álmatlanságtól szenvednek, évente átlagosan 10 nappal többet voltak betegek, mint azok, akik soha nem rendelkeztek alvási zavarokkal, ezáltal évente átlagosan több mint 5 olyan szabadnapjuk volt, amit betegség miatt kellett kivenniük.
A szakértők szerint azok az emberek produkálták a legjobb eredményeket ezen a téren, akik éjszakánként legalább 7-8 órát aludtak.
Az ideális alváshossz kapcsán egyébiránt a tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a férfiaknak átlagosan 7 óra és 46 percre, a nőknek pedig 7 óra és 38 percre volt szükségük.
A Turku Egyetem egyik professzora szerint azok az emberek, akik a legközelebb állnak a megfelelő alváshosszúsághoz, általában jobban odafigyelnek az egészségükre is, mindemellett pedig munkahelyi teljesítményük is lényegesen jobb, hovatovább rendszeresebben sportolnak és több időt töltenek aktív pihenéssel.
Mostantól bárki megkóstolhatja hazánk első űrcsokoládéját