Az egészséges életmód titka a legeegyszerűbb és leghétköznapibb dolgokban rejlik, mint például a sétálás, a sok folyadék és a stresszmentes élet.
A megerőltető napi mozgást, akár napi 10.000 lépéssel is kikerülhetjük.
Köztudott, hogy a sétálás az egyik legegészségesebb mozgásforma, amely nemcsak a testet, de még az elmét is felfrissíti. Gyaloglás közben ugyanis az ízületek védve vannak, a friss levegőn lehetünk, szabadnak érezhetjük magunkat.
Nincs szükségünk drága eszközökre és még sok hely sem szükséges a végzéséhez. A karantén alatt voltak olyanok is, akik pár négyzetméteren hódoltak például a kedvenc sportjuknak, csak mert nem lehetett elhagyni a házat. Ne keress kifogásokat, csak állj neki, pontosabban indulj neki!
Meghan Markle soha nem látott fotókat osztott meg a négyéves Lilibetről