#
kep1#Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hivatal legfrissebb ajánlásában alapos kutatások után konkretizálásra került, hogy mennyi kávét ihatunk meg biztonságosan egy nap ahhoz, hogy az ne károsítsa maradandóan szervezetünket.
A hivatal jelentése szerint naponta négy kávé javasolt egy egészséges felnőtt számára, de a leginkább meglepő, hogy még a terhes nőknek is engedélyezett napi maximum két kávé, mint ahogyan a tinédzserek is legfeljebb ennyit ihatnak meg.
Ez számokban kifejezve: egy egészséges ember esetén naponta maximum 400 milligramm koffein bevitele javasolt, és mivel egy csésze erősebb kávéban átlagosan 100 mg koffein található, innen a négycsészés ajánlás.
Az EU szakemberei szerint egyébiránt azok, akik az előírtnál több koffeint vesznek magukhoz naponta, rengeteg egészségügyi problémától szenvednek majd, így főként szívhez kapcsolódó panaszok, szorongás, álmatlanság és egyebek léphetnek fel náluk a magas vérnyomás és az érrendszeri gondok mellett.
Két könyvújdonság a forró nyári napokra a még forróbb hangulatért