27 °C
tiszta égbolt
2025. június 30., hétfő
Pál

Ennyi alváshiánnyal már megnő a cukorbetegség kockázata

2016. január 08.
5.6751
Figyelem! Ez a hír már több, mint egy éves! A benne lévő információk elavultak lehetnek!
Brauny profilja, adatai
Brauny
Újabb meglepő kutatást hoztak nyilvánosságra a Chicago Egyetem munkatársai, akik tudományos módszerekkel bizonyították be, hogy az alváshiány mennyi idő után befolyásolja a cukorbetegségre való hajlamosságot.

A szakértők szerint egyértelműen kimutatható, hogy már csupán három éjszakányi alváshiány, vagy rossz alvás is elegendő ahhoz, hogy csökkenjen a szervezetünkben a vércukorszint szabályozásának képessége, vagyis a kevés pihenés bizony hozzájárul ahhoz, hogy kialakuljon bennünk a kettes típusú cukorbetegség.

A hatás még teljesen egészséges szervezet esetében is megfigyelhető és rendkívül káros, hiszen a kevés alvás nem engedi regenerálni a szervezetet, avagy nagyon károsan befolyásolja az anyagcsere folyamatait.

A kutatók adatai alapján az alvásmegvonás már három éjszaka után harmadával növeli a test koleszterinjének szintjét, tehát úgynevezett pre-diabéteszes állapotot idéz elő.
 

Ehhez elegendő volt, ha valaki három egymást követő éjszaka mindössze 4 órát aludt az ajánlott 7-8 helyett.