Újabb meglepő kutatást hoztak nyilvánosságra a Chicago Egyetem munkatársai, akik tudományos módszerekkel bizonyították be, hogy az alváshiány mennyi idő után befolyásolja a cukorbetegségre való hajlamosságot.
A szakértők szerint egyértelműen kimutatható, hogy már csupán három éjszakányi alváshiány, vagy rossz alvás is elegendő ahhoz, hogy csökkenjen a szervezetünkben a vércukorszint szabályozásának képessége, vagyis a kevés pihenés bizony hozzájárul ahhoz, hogy kialakuljon bennünk a kettes típusú cukorbetegség.
A hatás még teljesen egészséges szervezet esetében is megfigyelhető és rendkívül káros, hiszen a kevés alvás nem engedi regenerálni a szervezetet, avagy nagyon károsan befolyásolja az anyagcsere folyamatait.
A kutatók adatai alapján az alvásmegvonás már három éjszaka után harmadával növeli a test koleszterinjének szintjét, tehát úgynevezett pre-diabéteszes állapotot idéz elő.
A szakértők szerint egyértelműen kimutatható, hogy már csupán három éjszakányi alváshiány, vagy rossz alvás is elegendő ahhoz, hogy csökkenjen a szervezetünkben a vércukorszint szabályozásának képessége, vagyis a kevés pihenés bizony hozzájárul ahhoz, hogy kialakuljon bennünk a kettes típusú cukorbetegség.
A hatás még teljesen egészséges szervezet esetében is megfigyelhető és rendkívül káros, hiszen a kevés alvás nem engedi regenerálni a szervezetet, avagy nagyon károsan befolyásolja az anyagcsere folyamatait.
A kutatók adatai alapján az alvásmegvonás már három éjszaka után harmadával növeli a test koleszterinjének szintjét, tehát úgynevezett pre-diabéteszes állapotot idéz elő.
Ehhez elegendő volt, ha valaki három egymást követő éjszaka mindössze 4 órát aludt az ajánlott 7-8 helyett.
Ezeket a könyveket olvastuk júniusban - könyvajánló