34 °C
szórványos felhőzet
2024. július 17., szerda
Endre, Elek

Egy táplálkozási szakértő megosztotta, hogyan nézzen ki az ebédünk

2022. augusztus 29.
30.8271
Figyelem! Ez a hír már több, mint egy éves! A benne lévő információk elavultak lehetnek!
Mariann profilja, adatai
Mariann
A munkanapokon az emberek hajlamosak feldolgozott élelmiszert fogyasztani a munkahelyükön, ám egy ausztrál táplálkozási szakértő most elárulta, mit érdemes eldobozolni, hogy egészségesek maradjunk.

Susie Burrell táplálkozási szakértő és anyuka a közösségi oldalon árulta el, mi kerüljön pontosan egy ebédlődobozba, amit elfogyaszthatunk a munkában.

Először is került a dobozba egy kis marék aszalt barack és mandula. Egy kevés kétszersült és sajt, egy doboz áfonyás joghurt, valamint sok zöldség és némi tortilla wrap. A tortilla zöldségeket, sonkát és egy kis majonézt tartalmaz.

Mindezek az élelmiszerek segítenek abban, hogy egész nap koncentrálni tudjon az ember, megfelelően biztosítja a vitamin és ásványi anyag bevitelt. A szakértő elárulta, hogy nem szokott éhezni és diétázni sem, csupán odafigyel arra, hogy fehérjében gazdag legyen az étkezése.