Csak fejben dől el, hogy sikeres lesz-e a fogyókúrád!

kep1#A Winina State University legfrissebb kutatásából kiderült, hogy sokkal nagyobb sikerrel adják le felesleges kilóikat azok, akik az esetleges korábbi kudarcok ellenére is elkötelezettek azzal kapcsolatban, illetve fejben eldöntik, hogy leadják feleslegüket.

A szakértők azzal a problémával foglalkoztak, hogy sokan annak ellenére is képtelenek a fogyásra, hogy megváltoztatták életmódjukat, ami az egyetem kutatói szerint azért van így, mert sokan fejben nem döntötték el, hogy fogyni szeretnének, illetve nem tudatosították magukban, hogy egészségesen élnek.

A tanulmány szerint, ha fogyni akarunk, ahhoz szükséges, hogy úgy tekintsünk magunkra, mint egy olyan emberre, aki valóban egészséges életmódot folytat, ez az önkép ugyanis garantáltan az étkezési szokásainkra is pozitív hatást gyakorol majd.

A kutatók több mint 120 embert vontak be a kísérletekbe, amelyek során sokkal jobb eredményt értek el a fogyás kapcsán azok, akik tudatosan étkeztek, és tisztában voltak azzal, hogy mi van a tányérjukon.