#
kep1#Egy Amerikában elvégzett tanulmány szerint sokkal rosszabbul és kevesebbet is alszanak azok a gyerekek, akik okostelefonnal vagy táblagéppel, esetleg más kisebb képernyős eszközzel térnek nyugovóra.
A szakemberek kérdőíves módszerek segítségével bizonyították be, hogy azok a gyerekek, akik szobájukban táblagépet vagy okostelefont tartottak éjszaka, átlagosan 21 perccel kevesebbet aludtak azoknál a társaiknál, akiknél nem volt jellemző ilyen készülék a szobában.
Arra a kutatók sem jöttek rá pontosan, hogy mi is állhat a különös összefüggés hátterében, de valószínűsítik, hogy a készülékek kijelzője által keltett fény hatására kevesebb melatonin hormon termelődik, ami az alvás minőségéhez járul hozzá, ezen felül pedig az üzenetek és egyéb jelzések által generált rezgések, kisebb hanghatások is zavarhatják azokat, akik telefon mellett alszanak.
Egy még tavaly napvilágot kutatás szerint az éjszaka szobában tárolt telefon, táblagép vagy e-könyv olvasó a felnőttek alvásminőségét is alaposan befolyásolhatja, így legalább éjszaka kerüljük el messzire ezeket a használati tárgyakat.
Ezeket a könyveket olvastuk júniusban - könyvajánló