Noha éveken át az a hír járta minden tudományos oldalon, hogy a 8 óra alvás elengedhetetlen ahhoz, hogy egészségesen tudjunk élni, a legfrissebb kutatások azonban egyre inkább azt szajkózzák, hogy ennek a töredéke is elég volna.
Mindezt a Kaliforniai Egyetem specializált alváskutatói hozták nyilvánosságra, akik több mint 1 millió ember alvási szokásait vizsgálva állapították meg, hogy egy átlagos és egészséges embernek összességében nincs különösebb oka hat és fél óránál többet aludni egy nap.
A kutatók szerint azok az emberek, akik ennyit aludtak életük során, sokkal tovább éltek a statisztikák alapján, mint azok, akik rendszeresen 8 órát aludtak. Természetesen mindez nem jelenti azt, hogy azonnal és drasztikusan módosítsunk alvási szokásainkon!
A kutatók azonban hangsúlyozták, hogy soha ne az alvás mennyisége alapján ítéljük meg kipihentségi állapotunkat, sokkal inkább a pihenés, illetve az alvás minősége alapján. Ha ugyanis teszünk azért, hogy mélyen aludjuk át az éjszakát, sokkal kipihentebbek leszünk hat és fél óra alvással, mint nyolcórányi forgolódással.
"Rám ezer virággal szórtad a tavaszt..." - virágséta a Fiumei úti Sírkertben