A diétázók és az életmódváltók számára a karácsonyi ünnepek igazi rémálom, hiszen ilyenkor nagyon nehéz a megszokott étrendet tartani a sok rokonlátogatás miatt, aminek következtében bizony 1-2 kiló plusszal kezdjük az új évet - derül ki a Toman Diet legfrissebb nem reprezentatív kutatásából.
Közel 2000-en, többségükben hölgyek válaszoltak ünnepi étkezési szokásaikkal kapcsolatos kérdésekre, amelyeket Zalai Noémi dietetikus szakértő állított össze. A válaszadók mintegy 60 %-ánál évről évre ugyanaz a karácsonyi menü kerül az asztalra.
A rokonlátogatások és családi események miatt ebben az időszakban sokan nem tartják az év során folytatott életmódjukat, a válaszadók 45 %-a vallja be, hogy teljesen eltér az életmódváltó szokásoktól, és már előre eldönti, hogy csak az ünnepek után tér vissza ehhez. A súlygyarapodást sem kerülheti el az ember ilyenkor, csupán a válaszolók 13 %-a nyilatkozott úgy, hogy nem szoktak hízást tapasztalni. Átlagosan 1-2 kiló szokott ilyenkor feljönni.
Így érheted el nyárra a hőn áhított beach body-t - tippek életmódváltáshoz