Az Oxfordi Egyetem munkatársainak sikerült bebizonyítaniuk, hogy a kétes hatású tabletták helyett a meditáció ugyanolyan, de gyakran sokkal hatásosabb is lehet a depresszió kezelésében.
A kijelentést az egyetem munkatársai egy kétéves kutatási ciklus után hozták nyilvánosságra, ezáltal két, depressziótól szenvedő csoportot vizsgáltak, akik közül egyikük hagyományos antidepresszánsokat, míg másikuk speciális kognitív kezeléseket kapott, középpontban meditációs terápiával.
A terápiát a pácienseknek minden nap gyakorolniuk kellett a meditációt, a cél pedig az volt, hogy segítségével felismerjék és elfogadják negatív gondolataikat, valamint érzéseiket, és megtanulják helyén kezelni őket, nehogy visszacsússzanak a depresszióba.
A kutatási ciklus végén mért eredmények még az orvosokat is meglepték, lévén kiderült, hogy az antidepresszánsokkal kezelt páciensek közül 47 százalékos volt a visszaesési arány, azonban meditáció segítségével is ugyanezt tudták elérni, sőt mi több, még egy kicsit jobbat is, hiszen 44 százalékos visszaesést tapasztaltak az orvosok.
Ezeket a könyveket olvastuk júniusban - könyvajánló