34 °C
kevés felhő
2024. július 14., vasárnap
Örs, Stella

A leghétköznapibb dolog, ami felgyorsítja a bőröregedést

2021. november 17.
76.5091
Figyelem! Ez a hír már több, mint egy éves! A benne lévő információk elavultak lehetnek!
Szofi Kakuk profilja, adatai
Szofi Kakuk
A bőröregedést számos apró hétköznapinak vélt dologgal is felgyorsíthatjuk, ilyen például a nem megfelelő kozmetikumok használata, de manapság az egyik leghétköznapibb dolog, az alvás hiánya is súlyos károkat képes okozni ezen a téren.

Alvás közben regenerálódunk, feltöltődünk, így igazán nem mindegy, hogy mennyit és milyen minőségben szánunk időt az alvásra.

A legjobb az, ha már este 10 óra előtt ágyba bújunk, de ennél talán még fontosabb az, hogy aludjunk minimum 7-8 órát.

Amennyiben ezek elmaradnak vagy csak alapvetően megborul a napi rutinunk, hosszútávon máris fakóbb, problémásabb, vízhiányosabb, ráncosabb bőrrel számolhatunk. Rossz alvóknak segíthet a lágy zene a könnyebb alvásért, de ha az időpontokkal van gond, akkor mikro szokásonként, kisebb célokkal állítsuk helyre a bioritmusunkat.