30 °C
kevés felhő
2025. június 08., vasárnap
Medárd

A kalóriaszámlálásnál is hatékonyabb a mediterrán étrend a fogyókúrában

2015. október 29.
2.2471
Figyelem! Ez a hír már több, mint egy éves! A benne lévő információk elavultak lehetnek!
Brauny profilja, adatai
Brauny
A Postgraduate Medical Journal című szakfolyóiratban megjelent legfrissebb kutatás szerint a mediterrán étrend hatékonysága olyan kiemelkedőnek tekinthető, hogy azzal sokkal hatékonyabban lehet kezelni az elhízást, mint az állandó kalóriaszámlálással.

A szakértők szerint a mediterrán diétáról eddig is tudták, hogy a gyümölcsök, zöldségek, diófélék, valamint az olívaolaj miatt rendszeres alkalmazásával csökkenthető a szívroham és a stroke kialakulásának kockázata, azonban most azt is bebizonyították, hogy milyen hatékony a zsírégetés terén.

A tanulmány szerint ugyanis a kalóriaszámlálásnál és a zsírszegény diétánál is sokkal jobb a mediterrán étrend, mert nem csak képes hatékonyabban előidézni a kívánt testsúlyt, hanem alkalmazásával sokkal könnyebben meg is tarthatjuk azt.

Dr.
 

Aseem Malhotra szerint a fentiek alapján már azzal nagy eredményt érnének el az emberek az általános elhízás megállítása kapcsán, ha nagyobb mértékben fogyasztanának tápanyagokban gazdag élelmiszereket.