A Postgraduate Medical Journal című szakfolyóiratban megjelent legfrissebb kutatás szerint a mediterrán étrend hatékonysága olyan kiemelkedőnek tekinthető, hogy azzal sokkal hatékonyabban lehet kezelni az elhízást, mint az állandó kalóriaszámlálással.
A szakértők szerint a mediterrán diétáról eddig is tudták, hogy a gyümölcsök, zöldségek, diófélék, valamint az olívaolaj miatt rendszeres alkalmazásával csökkenthető a szívroham és a stroke kialakulásának kockázata, azonban most azt is bebizonyították, hogy milyen hatékony a zsírégetés terén.
A tanulmány szerint ugyanis a kalóriaszámlálásnál és a zsírszegény diétánál is sokkal jobb a mediterrán étrend, mert nem csak képes hatékonyabban előidézni a kívánt testsúlyt, hanem alkalmazásával sokkal könnyebben meg is tarthatjuk azt.
Dr.
A szakértők szerint a mediterrán diétáról eddig is tudták, hogy a gyümölcsök, zöldségek, diófélék, valamint az olívaolaj miatt rendszeres alkalmazásával csökkenthető a szívroham és a stroke kialakulásának kockázata, azonban most azt is bebizonyították, hogy milyen hatékony a zsírégetés terén.
A tanulmány szerint ugyanis a kalóriaszámlálásnál és a zsírszegény diétánál is sokkal jobb a mediterrán étrend, mert nem csak képes hatékonyabban előidézni a kívánt testsúlyt, hanem alkalmazásával sokkal könnyebben meg is tarthatjuk azt.
Dr.
Aseem Malhotra szerint a fentiek alapján már azzal nagy eredményt érnének el az emberek az általános elhízás megállítása kapcsán, ha nagyobb mértékben fogyasztanának tápanyagokban gazdag élelmiszereket.
Ezeket a könyveket olvastuk júniusban - könyvajánló