Nagyon sokan választják a mozgásszegény életmód helyett a rendszeres futást ahhoz, hogy edzésben tartsák magukat, egy dán tanulmány szerint azonban ez nem mindig túl jó választás.
A koppenhágai Frederiksberg Kórház kutatói ugyanis bebizonyították, hogy a nagyon gyors tempójú, rendszeres futás akár sokkal károsabb hatást is gyakorolhat a szervezetünkre, mint a mozgásszegény életmód.
A koppenhágai Frederiksberg Kórház kutatói ugyanis bebizonyították, hogy a nagyon gyors tempójú, rendszeres futás akár sokkal károsabb hatást is gyakorolhat a szervezetünkre, mint a mozgásszegény életmód.
A szakértők egy 12 éves kutatási ciklussal jutottak erre az eredményre, amelynek során rendszeresen futó embereket figyeltek meg, és azt tapasztalták, hogy sokkal nagyobb halálozási arányt figyeltek meg azok között, akik hetente több mint négy órát futottak intenzívebb tempóban, mint azoknál, akik egyenletes, de lazább tempóban, átlagosan két, két és fél órát futottak.
A kutatók szerint ezzel nem szeretnék elvenni a kedvüket az embereknek az egészséges életmódtól és a rendszeres testmozgástól, de tanulmányuk is bizonyíték arra, hogy létezik egy felső határ a biztonságos testedzés kapcsán, amit érdemes betartani, máskülönben nagyobb kárt tehetünk magunkban, mintha egyáltalán nem mozognánk.
"Rám ezer virággal szórtad a tavaszt..." - virágséta a Fiumei úti Sírkertben