#
kep1#Noha a koffeinnek korábban számtalan pozitív hatása is bebizonyosodott, ugyanakkor egy friss kutatás most egy kis negatívumról is lerántotta a leplet, a Cambridge-i Medical Research Council's Laboratory of Molecular Biology kutatócsoportja szerint ugyanis a koffein képes nagyon összezavarni szervezetünk belső óráját és ritmusát.
A szakértők szerint ha a lefekvés előtt három órával megiszunk egy dupla kávét, azzal átlagosan 40-45 perccel késleltethetjük az alvási hormon, avagy a melatonin termelődésének beindulását a lefekvéskor, vagyis akár egy órával is kitolódhat az elalvás időpontja.
A kutatás egyik vezetője szerint ráadásul az emberek különböznek egymástól, így a koffeinérzékenység tekintetében mindenki másként reagálhat a koffeinre, vagyis nem kizárt, hogy valakinél akár 2-3 órát is késleltetheti az elalvást egy a lefekvés előtt 5-6 órával elfogyasztott kávé.
Ezeket a könyveket olvastuk júniusban - könyvajánló