12 °C
borús égbolt
2024. április 22., hétfő
Csilla, Noémi

A fal pilates lesz 2024 legnépszerűbb edzésformája

2024. január 09.
19.1401
Mariann profilja, adatai
Mariann
A legfrissebb fitnesztrendek szerint a wall pilates, azaz a fal pilates lesz a legnépszerűbb edzésforma idén, mely nem kerül pénzbe, és nagyon kevés felszerelést igényel, ráadásul akár otthon is lehet végezni.

A fal pilates egy alacsony terhelésű mozgásforma, ami nagyszerű azok számára, akik nem szeretnék terhelni ízületeiket, vagy egy sérülés miatt korlátozott a mozgásuk. Ez az edzésforma tavaly kezdett el nagyon népszerűvé válni az olyan közösségi oldalakon mind például a TikTok, ahol már több millióan követik az ilyen tartalmakat.

Az interneten rengeteg, kezdőknek szánt videó található, így ha szeretnél egy könnyebb mozgásformát végezni otthon, akkor keress rá a wall pilates-re. Ezt az edzést nagy súllyal rendelkezőik is bátran választhatják, sőt bizonyos mozdulatokat újdonsült kismamák is végezhetik, melyek kímélik a hasi izmokat.