27 °C
erős felhőzet
2024. június 22., szombat
Paulina

Zöldséges tekercs

2015. március 13.
2.0461
Figyelem! Ez a cikk már több, mint egy éves! A benne lévő információk elavultak lehetnek!
Mariann profilja, adatai
Mariann
Mai receptünk ismét egy könnyed fogyókúrás étel, melyet diéta során is nyugodtan fogyaszthatunk. Érdemes a tésztát is magunk elkészíteni, de ha nem szeretnénk bajlódni vele, akkor vásároljunk tortilla lapokat.


Hozzávalók:
3 bögre zabpehelyliszt
1 tojás
kevés tej
szénsavas ásványvíz
zöldségek
kevés olaj
pici majonéz

Elkészítés:
A zabpehelylisztből, a tojásból, a tejből és az ásványvízből készítsünk palacsintatésztát. Egy csipet sót is tegyünk a tésztába, majd kevés olajon süssük meg őket. A zöldségeket szeleteljük fel. Tehetünk a tekercsbe csirkemellet is.

A palacsintatésztát kenjük meg vékonyan majonézzel, tegyük bele a zöldségeket, majd tekerjük fel és már fogyaszthatjuk is.
2 hozzászólás

pilótakeksz

10 éve, 1 hónapja és 1 napja

Ez finom lehet. Nagyon jó recepteket hoztok minden nap.

válasz erre

leoni

10 éve, 1 hónapja és 1 napja

De jó ötlet ez a zabpelyhes palacsinta.

válasz erre