27 °C
tiszta égbolt
2025. június 04., szerda
Bulcsú

Tonhalas babsaláta

2015. május 07.
2.5023
Figyelem! Ez a cikk már több, mint egy éves! A benne lévő információk elavultak lehetnek!
Mariann profilja, adatai
Mariann
Ha valami egyszerűre és táplálóra vágysz, akkor érdemes kipróbálnod ezt a babos salátát. A tonhal rengeteg vitamint tartalmaz, kevés kalóriával, így diéta során is érdemes ezt a salátát fogyasztani.


Hozzávalók:
1 konzerv fehér bab
1 konzerv olajos tonhal
kevés olívaolaj
1 citrom
2 gerezd fokhagyma
1 fej lilahagyma
kevés petrezselyem
só, bors

Elkészítés:
Öblítsük le a babot, majd hagyjuk megszáradni. Közben készítsük el a szószt rá. Ehhez egy kis tálba tegyük olívaolajat, majd adjuk hozzá a zúzott fokhagymát, a citrom levét és reszelt héját, valamint sóval és borssal ízesítsünk. Keverjük össze és öntsük bele a babot.

A hagymát vékony karikákra vágjuk és belekeverjük a babba. A tonhalat szedjük apró darabokra és keverjük bele a babos salátába. Végül vágjuk apróra a petrezselymet és szórjuk rá, majd kis hűtés után fogyaszthatjuk is.
3 hozzászólás

Linda

10 éve, 11 hónapja és 13 napja

Kipróbálom, ha nem ízlik párom tuti megeszi. Ő szereti a babot.

válasz erre

Sonci

10 éve, 11 hónapja és 13 napja

Gusztusosan van tálalva.

válasz erre

Natasha

10 éve, 11 hónapja és 13 napja

Nem vagyok egy nagy bab kedvelő, de ez jól fest.

válasz erre