22 °C
tiszta égbolt
2025. június 06., péntek
Norbert, Cintia

Tintahal zöldségágyon

2015. augusztus 07.
2.3771
Figyelem! Ez a cikk már több, mint egy éves! A benne lévő információk elavultak lehetnek!
Mariann profilja, adatai
Mariann
Ma egy nagyon egyszerű, gyors és egészséges halétel receptjét mutatjuk meg. Bár sokan nem szeretik a tintahalat, mégis egy nagyon egészséges étel és sok benne az Omega 3, ami a szívnek és az érrendszernek is fontos.
 


Hozzávalók:
250 g tintahal karika
só, bors
kevés fűszerpaprika
citrom
olívaolaj
saláta
negyed uborka
2 db paradicsom

Elkészítés:
Ha friss tintahalat veszünk, akkor mossuk át alaposan, ha fagyasztottat, akkor elég csak átöblíteni. Ezt követően sóval és borssal alaposan megszórjuk, valamint a fűszerpaprikával is. Kevés olívaolajon elkezdjük megpirítani a karikákat. Néha érdemes citromlével locsolgatni.

Közben elkészítjük a salátakeveréket. Ehhez a salátát kicsit széttépkedjük, és a paradicsomot, uborkát összevágjuk. Természetesen másféle saláta is készíthető hozzá. Meglocsoljuk citromlével és olívaolajjal, végül a kész tintahalakat rátesszük.
3 hozzászólás

bonita

10 éve, 8 hónapja és 6 napja

Egyszerű kis étel.

válasz erre

pilótakeksz

10 éve, 8 hónapja és 6 napja

Én szeretem a tengeri dolgokat, így ezt is.

válasz erre

monyó

10 éve, 8 hónapja és 6 napja

Képtelen vagyok megenni a tintahalat. Nagyon nem szeretem.

válasz erre