Tanuld meg elfogadni önmagad - Itt a segítség!

/>A legfontosabb, hogy valóban tudatosítsuk magunkban: tényleg senki sem tökéletes! Nem szabad magunkat másokkal összevetni, hiszen mindannyian különbözőek, mindannyian egyéniségek vagyunk, így ahelyett, hogy másokat másolnánk le, inkább kreatív formában törekedjünk a saját egyéni oldalunk kidomborítására. Nyugodjunk bele továbbá, hogy értékrendünkhöz mérten mindig lesz aki szebb, jobb, gazdagabb, vagy ügyesebb lesz nálunk, de ez így van rendjén, mindez nem jelenti azt, hogy ettől rosszabbak lennénk. Hogy elfogadjuk magunkat, állítsunk fel egy értékrendet, vagyis határozzuk meg azt, hogy mi az igazán fontos számunkra! Érdemes-e például hetekig fogyókúráznunk, ha teltkarcsúan szeretnek minket? Érdemes napokig depresszióba esnünk, ha valaki csúnyát mondott ránk, de az a valaki egyáltalán nem is áll közel hozzánk? Határozottan nem!

Az ilyen pitiáner problémák helyett fontosabb, hogy inkább arra törekedjünk, hogy minél jobbak legyünk, hogy fejlődjünk! Ez természetesen azt is jelenti, hogy elérjük, de legalább megközelítsük, hogy megfeleljünk magunknak. Ne másnak, magunknak! Tűzzünk ki elérhető célokat, és hangsúlyos, hogy valóban elérhetőek legyenek, máskülönben még tovább romboljuk önbizalmunkat. Öt kiló helyett például csak egyet akarjunk leadni egy hónapban. Hisz' nincs elég időnk rá? Miért ne lenne!

A negatívumok kidomborítása mellett ezen felül fontos felfedezni a magunkban rejlő pozitívumokat, vagyis legyünk hálásak inkább azért, amivel megáldott minket a Teremtő! Butaság azt állítani, hogy ilyen senkinek sincs, sőt mi több, mindenkinél akadnak olyan dolgot, amelyek lehetnének rosszabbak is. Higgyük el, hogy nem a mi problémánk a legnagyobb a világon, helyette pedig inkább törekedjünk arra, hogy előnyeinket domborítsuk. Ha például előnytelen az orrunk, de tudjuk, hogy szép a dekoltázsunk? Máris megvan mivel tehetjük magunkat szebbé és jobbá!

Nem csak elfogadni, hibáinkat kezelni is tudni kell! Ha felismerjük a hibáinkat, és szembe is tudunk nézni velük, akkor nem csak elfogadtuk őket, hanem egy óriási lépést tettünk afelé, hogy meg tudjuk oldani, de legalábbis túl tudjuk lépni önértékelési gondjainkon. Fontos továbbá, hogy ne másokban keressük a hibákat a mi hibáinkért, ne másokra haragudjunk azért, mert nem tudjuk megérteni: rengeteg jó tulajdonságunk is van. Ha mindezt sikerül felismernünk, elfogadnunk, kezelnünk és tennünk is ellenük, biztosak lehetünk abban, hogy könnyedén el tudjuk fogadni magunkat, ami nem csak lelki világunkra, hanem egész életünkre hatással lesz!