Ha éjjeli bagolyként élünk, reggel mégis menni kell dolgozni, vagy éppen, hogy korán kelünk azért, hogy egész nap dolgozhassunk, akkor a későbbiekben ennek a kialvatlanságnak sok káros hatása lehet szervezetünkre.
Hogyha túl stresszesek és kimerültek vagyunk, a közérzetünk is nagyon rossz lesz és emellett számos súlyos betegség kialakulhat, mint például a rák, a szívbetegségek, a cukorbetegség vagy akár az elhízás. Nem rég arról olvashattunk, hogy azok a nők, akik világosban alszanak könnyebben elhíznak, hiszen ez összezavarja a belső óránkat, ami pedig kihat az evésre és az anyagcserére is.
Russell Foster, az Oxford-i Egyetem tudósa elmondta, hogy sokan nem is jönnek rá, mitől lehet rosszabb a közérzetük. Ezért általában a kevés alvás a felelős. A szakember hozzátette, hogyha ébresztőórára van szükségünk reggel ahhoz, hogy felkeljünk, akkor valószínűleg nem vagyunk kipihenve sem.
