Mai receptünk ismét egy szuper egészséges halétel, melyet diéta alatt is lehet fogyasztani. Nagyon egyszerű elkészíteni, nem kell hozzá sok hozzávaló, nagyon ízletes ebédötlet.
Hozzávalók:
4 szelet tilápia filé
4-5 evőkanál zöld pesto
só, bors
olívaolaj
Elkészítés:
Melegítsük elő a sütőt 170 fokra. Közben a tilápia filéket szórjuk meg sóval és borssal, valamint egy kevés olívaolajjal öntsük le. Tegyük egy tepsibe a halszeleteket, majd mindegyiket kenjük meg pestoval. Tegyük a sütőbe őket és süssük 15-17 percig.
Végül tálaljuk párolt zöldségekkel, friss citromkarikával.
