26 °C
borús égbolt
2024. július 19., péntek
Emília

Parmezános csirkefalatkák

2024. március 20.
91.6711
Mariann profilja, adatai
Mariann
Mai receptünk egy nagyon egyszerű csirkés étel, amit akár diéta alatt is lehet fogyasztani, ha megfelelő köretet fogyasztunk mellé. Ehhez a recepthez nincs szükség sem lisztre, sem tojásra, emiatt könnyedén beilleszthető az egészséges életmódba.


Hozzávalók:
500 g csirkemell
150 g reszelt parmezán sajt
3 evőkanál olívaolaj
só, bors
1 kiskanál pirospaprika
1 kiskanál fokhagymapor

Elkészítés:
A csirkemelleket vágjuk nagyobb csíkokra. Egy edényben keverjünk össze az olajat, a fűszereket és 3 evőkanálnyi sajtot, a többit tegyük félre. Ebben forgassuk meg alaposan a csirkemell csíkokat, majd megszórjuk a maradék sajttal. Tepsire tesszük őket és előmelegített sütőben 180 fokon 25-30 perc alatt készre sütjük, félidőben érdemes megforgatni.

Air fryerben is elkészíthető ez az egyszerű étel, ami mellé friss salátát és rizst is lehet tálalni.
1 hozzászólás

Carrie

4 hónapja, 1 hete

Nagyon jó, és egyszerű.

válasz erre