Egy friss amerikai tanulmány bebizonyította, hogy a mosolygás nem csak mentálisan, hanem fizikailag is segít abban, hogy az emberek legyűrjék a stresszes helyzeteket. A Kansasi Egyetem kutatói közel 170 önkéntest vontak be a kísérletekbe, akik előre meghatározott követelményrendszer szerint a páciensek arckifejezéseinek hatását vizsgálták a fizikai állapotra vetítve, miközben stresszel járó feladatok megoldására kérték őket.
Azt már a korábbi kutatások bebizonyították, hogy a stresszes hatás közben vagy után segíthet a pozitív érzelem kinyilvánítása. A mostani kísérlet azonban elsőként keresett összefüggést a mosolygás és a stresszen való túljutás között. A tesztek alatt a pácienseknek olyan feladatokat kellett megoldaniuk, amelyek stresszel jártak együtt.
A kutatók mindeközben mérték a szívritmust és a stressz szintjét is, amit utána a páciensek egy mosolygással koronáztak meg. A mérések során kiderült, hogy a mosolygás azonnal befolyásolta a fizikai állapotot, megnyugtatja a szívritmust és oldja a stresszhelyzetet, még abban az esetben is, ha az nem jókedvünkből fakad, csupán az izmok húzódnak össze hasonló formában.
Mint kiderült, az adott stresszes helyzeten azok jutottak túl a leggyorsabban, akiknek őszinte volt a mosolyuk - ezt hívják az úgynevezett Duschenne-mosolynak vagy teli szájjal mosolygásnak -, de még a normál mosolyt magukra erőltetőknek is hamarabb sikerült feldolgozniuk az adott helyzetet, mintha nem változott volna arcmimikájuk. Amennyiben tehát szeretnénk elkerülni a stresszes életet, nincs más dolgunk, mint mosolyogni, mosolyogni és mosolyogni a nap minden percében.
Nem is vagyok stresszes az igaz!
