34 °C
szórványos felhőzet
2024. július 17., szerda
Endre, Elek

Mogyoróvajas fehérjeszelet

2018. április 24.
8.6861
Figyelem! Ez a cikk már több, mint egy éves! A benne lévő információk elavultak lehetnek!
Mariann profilja, adatai
Mariann
Szeretnél egészséges nassolnivalót? Akkor készíts házi fehérjeszeletet. Ezt eheted napközben kisebb étkezések helyett, de edzés után is nagyszerű választás, hogy visszapótold és feltöltsd az energiaszintedet.


Hozzávalók:
4 evőkanál mogyoróvaj
1,5 dl mandulatej
néhány csepp vanília esszencia
100 g mogyoróliszt
100 g mogyorós fehérjepor
csipet só
ízlés szerint sótlan földimogyoró

Elkészítés:
Az összetevőket tegyük egy nagy keverőtálba és kézzel vagy keverőgéppel kezdjük el összedolgozni. Ha túl nedves lenne, akkor adjunk hozzá még egy kis fehérjeport, ha túl száraz, akkor pedig egy kis mandulatejet. Néhány perc keverés után össze fog állni a massza, amit egy sütőpapírral kibélelt kisebb tepsibe rakjuk.

Elegyengetjük a masszát, majd egy éjszakára a hűtőbe tesszük. Ezután már csak fel kell szeletelni a fehérjeszeleteket és már lehet is fogyasztani. Dobozban néhány napig tárolhatjuk a hűtőben.
3 hozzászólás

pilótakeksz

6 éve, 9 hónapja és 7 napja

Nagyon király.

válasz erre

EszterSzabadkai

6 éve, 9 hónapja és 8 napja

Huu ez jól hangzik.

válasz erre

kalifa

6 éve, 9 hónapja és 8 napja

Na ennek nagyon jó íze lehet.

válasz erre